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看的時侯令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作，看完還讓我回味無窮!
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˙久坐辦公室的上班族，舒緩肩頸痠痛的方法！
?與市場上的肌力球不同之處
| 肌力球 | 一般市售 |
| 博客來網路書局直徑約12cm左右 | 直徑15cm | 博客來
| 約手掌大小，易攜帶，隨時隨地都可做 | 侷限於場地的限制 |
| 具有彈性，較容易做「伸展」、「塑形」的肌力訓練 | 不夠有彈性，無法有效做伸展相關的肌力訓練 |
什麼是肌力球？
肌力球的直徑約手掌大小，藉由此球可讓身體有了「著力點」，利用球本身的彈力，讓肌肉來做「伸展」、「塑形」的訓練；當肌肉透過運動的刺激時，便可促進身體的循環，使僵硬、痠痛的肌群獲得改善，再針對想要瘦身的部位做加強塑身！
為什麼要用肌力球?
球的體積小巧不佔空間、彈性十足即使站、坐、躺，都可隨時方便操作。不論在家、辦公室或是任何場所，肌力球馬上成為你專屬隨身的健身工具！
想要局部瘦身或是肌肉痠痛、僵硬時，可利用肌力球做伸展和塑型
『身體健康＝平衡』就如同飲食，要營養平衡，肌肉也是如此，有力量的肌肉都有需要放鬆的能力，有延展能力的肌肉也一定需要有收縮緊實的特質，才能進而讓我們的全身能屈也能伸。
1.14組簡單動作+1手就能掌握的肌力球，想瘦哪就瘦哪!!
2.隨時隨地，不侷限於任何空間，坐著、站著、躺著都能用肌力球做簡單伸展。
3.簡單圖解方法，讓你立即感受肌力球的妙用。
4.肌力球一日執行表：依照一般大眾的作息時間，來設計的運動組合。
博客來書店
使用者親自體驗心得分享：
許明珠 / 行銷主管
這幾年常使用肌力球，結果在大腿塑形上居然有顯著的效果。當我將肌力球放在大腿之間，並進行縮腹提臀動作時，因為要一直保持球的平衡與穩定，大腿肌肉自然就提供了維持平衡的張力，讓我的大腿曲線更加漂亮！
葉潔雲 / 自營商
使用肌力球持續了將近6年的時間，相較同年齡的朋友，不管在體型或是靈活度上都有著更勝一籌的感覺，甚至連另一伴都很驚訝的說：「哇！妳的手臂不再軟趴趴了！也有肌肉了啊！」相信「持續運動」是非常重要，要有好的生活品質就要動起來！
許淑娟 / 人事主管
「肌力球」，起初覺得它不就是小朋友常去玩的球池裡的一顆球嗎?但沒想到一次20分鐘，每週規律的運動，它竟然解決了我產後腹部鬆弛、頻尿的問題，也算是小兵立大功。希望大家有機會也能試試看喔！
許若愉 / 平面設計師
一直以來我都很喜歡使用肌力球來做各式局部雕塑。坐在辦公室的時候，夾肌力球，臀線和大腿雕塑會特別明顯，睡前再做最後的拉筋和伸展肌肉，真是全身舒暢啊！在生了兩個小孩之後，仍然讓我保持好身材喔！
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內容來自YAHOO新聞
不怕沒市場 陳奕迅堅持出粵語專輯
拿下金曲歌王後首度現身台灣，陳奕迅宣傳他的粵語專輯，近年很多香港歌手都以華語歌為主要市場，但陳奕迅很堅持認為廣東話不能消失，一定要唱粵語歌，甚至還化身陳老師，拍視頻教粉絲說粵語。
陳奕迅《無條件》：「當潮流愛新鮮，當旁人愛標籤，幸得伴著你我，是窩心的自然。」
金曲歌王陳奕迅睽違2年推出粵語專輯，主打歌《無條件》稱霸亞洲橫掃400多個冠軍榜，陳奕迅用他的歌聲證明粵語還是有市場。
歌手陳奕迅：「都應該有屬於自己的一些東西，包括音樂文化，所以我想出廣東專輯對我來說，是特別親切吧。」
雖然很多香港歌手都不再出粵語專輯，陳奕迅還是很堅持認為母語不能忘，還找謝霆鋒幫他寫歌。
陳奕迅《起點終站》：「如果歸去跟你躲進房間，從此關閉雙眼的界限。」
不只專輯唱粵語，陳奕迅還化身陳老師，教粉絲說粵語。《陳奕迅廣東話教學》：「今天要跟大家分享的是，另外一首，第一首主打歌叫《無條件》。」
介紹專輯歌名的粵語發音，陳奕迅推廣粵語從自己做起。
歌手陳奕迅：「謝謝你們，謝謝，大家好。」
宣傳專輯最後一站，陳奕迅現身台北，歌迷提早幫他慶祝41歲生日，EASON開心分送壽桃，現場超過百位粉絲人手一張他的專輯，不讓實體CD消失，陳奕迅用簽名會讓歌迷買CD，雖然一場只簽600張，不少歌迷一買就是3個版本，陳奕迅有信心，只要音樂做得用心，就不怕歌迷不買CD。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/不怕沒市場-陳奕迅堅持出粵語專輯-110326980.html
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