歷史上的帝國：亞歷山大帝國人氣單品
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內容簡介: 亞歷山大帝國的建立是馬其頓青年亞歷山大自20歲到32歲揮師三大洲，橫掃波斯、小亞細亞、敘利亞和埃及后建立起來的，他最終得以統治兩百萬平方英里的土地。亞歷山大改變了以往戰爭的路數，使得他和他的帝國的影響遠遠超出了正統的希臘和馬其頓文化影響的范疇。這本書刻畫了亞歷山大帝國在當時如何成為軍事強國，又是怎樣使基督教的傳播在帝國統治國家中形成影響的。在這個過程中，亞歷山大大帝本人的個性，指揮千軍萬馬的軍事韜略和宗教領域里的影響也盡量地表述出來了。這本書還向讀者展示了古代亞歷山大帝國豐富多彩的日常生活。
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- 作者： （美）德布拉·斯凱爾頓
- 出版社：商務印書館
- 出版日期：2015/04/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
按摩、瑜珈做過頭 小心癱瘓
中國時報【林宏聰】
武俠小說裡武林高手隨手朝敵人脖子一劈，對方立刻全身癱軟昏死過去，戰爭電影中特種部隊雙手抓住對手頭部、把脖子猛力一轉，彪形大漢也得馬上魂歸西天嗚呼哀哉。頸部的重要性，紅蔥頭覺得應該沒人會懷疑。
可是在醫藥新聞版面上，每隔一段時間都會出現按摩按得太超過，導致頸椎斷裂全身癱瘓的個案故事，似乎警惕的效果還不夠大。
不管是長期勞動過度還是經久低頭不動，肩頸酸痛幾乎是現代人的通病，確實有很多人因此喜歡去按摩，甚至偏好動作激烈的泰式按摩，看在醫生眼裡簡直不要命，頸椎肌肉緊繃之後非常脆弱，萬一突然用力扭轉，肌肉拉傷是小事，最嚴重恐怕傷及頸椎造成四肢癱瘓。
一直相當熱門的瑜珈，也被醫師視為高危險運動，因為有些新手學員不會控制，看到老師伸展動作超優美就想跟著做到位，結果脖子一扭轉就受傷了。
醫師說，伸展運動以「慢」為原則，而且要量力而為，千萬不要一下子就想跟上專業老師進度，也別抱持「疼痛忍一下就過去了」這種觀念，只要覺得痛，那一定就是已經受傷了，這時只能休息。
至於按摩、整脊，醫師說也不是不能做，但頸椎一定要避開，可以按摩胸椎、腰椎等肌肉群粗大、支撐力足夠的地方，舒緩酸痛效果一樣好。
醫藥記者紙上部落格
疲勞全身「硬摳摳」，給人家按摩一下就能通體舒暢？瑜珈老師動作超軟Q，我也非要做到和老師一樣不可？醫師千交代萬交代，按摩、瑜珈適可而止，尤其頸椎絕對是禁地，小心「鬆過頭」弄成四肢癱瘓。請看《紅蔥頭哈啦秀》…
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/按摩-瑜珈做過頭-小心癱瘓-215004449.html
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