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內容簡介:
別迷信少吃7700卡會瘦一公斤的謬論，
靠計算卡路里減肥，小心「溜溜球效應」跟著你一輩子！
吃到飽減肥法，最多真人實證案例，成功減肥不復胖！
減肥不必算卡路里，而是看你吃進去多少身體需要的食物。
營養師教你三餐開心吃飽、吃營養、不挨餓，內臟脂肪輕鬆減下來，
由L型胖子→Ｓ型迷人身材！
本書特色
本書內容教你全面擺脫【頑固肥胖V.S節食度日V.S失控愛吃】最有效的方法。
跟著減肥專家的餐餐吃到飽減肥法，保證讓你脫胎換骨，再造自信人生！
博客來書店吃到飽減肥法技巧：
1.低熱量節食，絕對行不通！
要有足夠營養素才能幫助身體代謝甩油，才不會越減越肥。
2.壓抑食慾，反而越減越肥
每週一定要有一次的美食日，身體不疲乏，開心吃減肥才能持久！
3.只吃粗纖維澱粉食物
不碰白米及白麵等精緻澱粉，只吃粗纖維澱粉食物，例如地瓜、南瓜、玉米及山藥等，助排便又有好精神。
博客來
4.菜：肉=２:１原則
先吃高纖蔬菜，再吃蛋白質及粗纖維澱粉食物，遵守青菜：肉=2:1，有效預防血糖急速上升，也能避免蛋白質及澱粉吃過量；無肉不歡的朋友也可以吃得開心又不怕胖！
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- 出版日期：2014/06/20
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
不明咖啡包勿喝 毒販混咖啡養藥腳
台中市警局刑大偵三隊破獲毒品中盤商，三十歲的黃姓男子利用通訊軟體和臉書兜售毒品，最惡劣的是，將K他命與知名咖啡包以一定比例混合重新包裝，在夜店、校園裡販賣給藥腳及學生，大賺黑心錢，至少已經有兩名學生在不知情下染上毒癮。（張文祿報導）
台中市警局刑大偵三隊去年十一月間，查緝販毒集團時，得知綽號「松哥」的三十歲黃姓男子持有大批毒品，利用通訊軟體及臉書，在中部海線地區從事販毒，他對外宣稱是台中市海線一帶K他命毒品質量最純、供貨量最大的中盤商，可無限量供貨，警方經多個月跟監埋伏，因犯嫌狡滑，居無定所，警方一直無法追查他的住處及販毒脈絡。最近得到情資，專案人員驅車前往沙鹿區成功東街一帶圍捕，當場查獲黃姓男子等四人，並在車內查獲販毒所得二十一萬、十包知名品牌咖啡包及K他命一百五十多公克。
黃嫌最惡劣的是將K他命與知名品牌咖啡包以一定比例混合重新包裝，並在夜店及校園中販售，至少已經有兩名學生在不知情下染上毒癮。警方檢視咖啡包外觀與市售產品幾近無異，只有咖啡包邊緣有重新熱壓痕跡可供判別，警方提醒民眾小心來源不明的咖啡包。
警方調查，黃嫌多年前染上K他命毒癮，為供巨額開銷進而從事販毒，以毒養毒。全案依違反毒品危害防制條例移送台中地檢署偵辦。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/不明咖啡包勿喝-毒販混咖啡養藥腳-034118926.html
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