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150～500大卡減肥便當，三餐照吃免挨餓的瘦身魔法：3個月內甩掉25公斤，美女減重專家親身經驗大公開開箱文

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內容簡介:

健康吃、聰明瘦，變身輕盈女孩兒～

「減肥餐分量都很少？」、「看起來很清淡無味？」、「只能吃蔬果類，都沒什麼肉類？」本書將顛覆你對減肥餐的印象，色香味一樣也不缺，更不必成天餓肚子，吃飽飽照樣瘦下來。減重專家公開成功瘦身的祕密武器──低熱量、低鈉的65個減肥便當，共169道菜，只要跟著吃，瘦得輕鬆又漂亮！

書中食譜依熱量多寡分成7大類：200大卡以下、200～250大卡、250～300大卡、300～350大卡、350～400大卡、400～450大卡及450～500大卡，不必再拿著食物熱量表邊對照邊計算，省下大把時間，也不會被一堆數字搞得暈頭轉向。照著食譜料理，吃進多少熱量一目了然，每道食譜還附有鈉含量，減肥之餘吃得更健康。

在短短3個月甩掉25公斤的作者，不藏私提供成功瘦身的8大祕訣，減肥基礎知識全不遺漏，輕鬆閃躲減肥地雷。另外，針對6大肥胖類型，提供專屬減肥方法，即使平日忙碌、沒時間進行減肥，也提供3大週末快速減肥法，讓減肥計畫零死角！

本書特色

◆65個便當ｘ169道菜，料理豐富多樣
以低熱量、低鈉原則設計多道菜色，減肥期間一樣可以享用到豐富味美的料理。

◆食材運用多元，營養不失衡
使用多種優質食材入菜，並考量各種營養的均衡，解決一般減肥食譜可能會產生的營養失衡問題。

博客來網路書局◆分享成功瘦身的8大關鍵
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  作者： 李京暎    新功能介紹
• 原文作者：이경영
• 譯者：李靜宜
• 出版社：朱雀    新功能介紹
• 出版日期：2014/05/30
• 語言：繁體中文

150～500大卡減肥便當，三餐照吃免挨餓的瘦身魔法：3個月內甩掉25公斤，美女減重專家親身經驗大公開開箱文

內容來自YAHOO新聞

不景氣偏逢連日雨...迪化街買氣差 商家嘆20年最慘

中國時報【陳志東╱台北報導】

經濟不景氣，直接反映到年貨買氣上。台北年貨大街從1月23日開跑至今，還有許多攤位租不出去，買氣低迷又遇上寒流與下雨，往年摩肩擦踵的人潮盛況不再，許多迪化街老店直言，年貨大街從1996年開辦至今剛好滿20年，「今年是最慘的一年」。

走進年貨大街，許多攤位空空蕩蕩，不像往年擠破頭一位難求，租出去的攤位也不如往年般熱絡，人潮顯得冷清，偶爾還可見工讀生閒到聊天，望著不停飄下的雨滴。

空攤位一堆 工讀生閒聊

元太蔘藥商行業者周孟賢表示，往年大約除夕前1個月企業客戶就會進場採買，兩個禮拜前散客就聚集，但今年直到現在，人潮都還沒出現。以前企業大批採購5000元的禮盒不眨眼，今年2、3000元就要猶豫很久。慘的是，氣象預報顯示，接下來幾天仍持續下雨，讓商家們大嘆：「年難過！」

陸搶貨抬價 網購分大餅

金其昌南北貨簡姓業者表示，大陸搶貨，讓南北貨這些年價格愈來愈高，以前顧客帶個3、5000元來就能買到提不動，但今年3000元買完，卻有點冷冷清清的感覺。另外加上網購、賣場等通路分食年貨市場，都影響了迪化街商機。

商家表示，今年北海道干貝欠收，加上大陸禁奢不吃燕窩、魚翅，改搶干貝，讓今年干貝價格一路飆漲，依大小不同，平均每斤要比往年貴上1000多元，大約漲3成。

意外的是，原本也該大漲的烏魚子，反倒價格持平。隨著野生烏魚瀕臨滅絕，養殖烏魚已成主力，沒想到今年遇上暖冬，11月間雲林口湖與台南七股、將軍等地養殖業者殺魚取卵，發現多數都是空包彈，烏魚子產量大減一半以上，周孟賢說：「成本很高，但沒人敢漲，就怕嚇跑原本就已稀少的人潮。」

烏魚子小漲 香菇更便宜

攤商表示，今年迪化街的烏魚子平均每斤只漲150元，算下來一片只比往年貴幾十元，這價格甚至比南部產地還便宜1、2成，也比許多網購通路便宜2、3成。

其次，香菇平均每斤比去年便宜1到200元，正新蔘藥行吳偉立說：「今年產量足，便宜1、2成沒問題。」魷魚也是今年最值購買的強項，「前些年魷魚漲太凶，今年掉回來便宜約1、2成，好多老饕來買回去自己加工風乾後再冷藏，又香又便宜。」

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/不景氣偏逢連日雨-迪化街買氣差-商家嘆20年最慘-215005434.html

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