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內容簡介: 4招生活中隨時可利用的神奇呼吸法，7天快速瘦肚3cm。
22招分別針對各腹部贅肉所設計的減脂操，讓你3天腰圍脂肪縮1吋。
5種針對上班族設計的瘦肚操，比做幾十個仰臥起坐還要有用。
博客來6種日本最新的腹部按摩消脂法，讓你3分鐘神速見效。
你還在為你的小肥腰煩惱嗎?書中所推出的方式，都是經數萬人使用證明，它對所有有小肚肚困擾的人，是100%有效的，只要你每日花費3分鐘，保證肚子一定瘦。通過健身方式來減肥的朋友們就會發現，腹部上的贅肉是最難減的，每次都是運動到大汗淋漓，可是腹部上的贅肉還是穩如泰山，絲毫沒有退卻的意思，怎麼辦呢？很多中年人平常不愛運動，又喜歡喝酒、吃油炸、燒烤與重鹹口味的大魚大肉，容易造成腹部脂肪囤積，於是整個肚子就圓滾滾的，該怎麼讓它消下去呢?
「前凸後翹」常被用來形容和讚美女性的身材，然而，如果「前凸」由美胸變成「大肚腩」，那就毫無美麗可言了！每當我們在飽腹之後，難免會撫摸一下可愛的小肚肚，又暗自思忖：怎樣才能和它說再見呢？
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長時間坐在辦公室工作的上班族，常常吃完午餐後打個盹，就又投入工作，往往一坐下就兩三個小時不動，易使腹部長胖，影響形象，同時也會對健康不利。
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很多中年人平常不愛運動，又喜歡喝酒、吃油炸、燒烤與重鹹口味的大魚大肉，容易造成腹部脂肪囤積，於是整個肚子就圓滾滾的，該怎麼讓它消下去呢?
其實只要讓「腹部」動起來，自然可以消除腹部多餘的脂肪了。但大多數的運動似乎都跟腹部鍛鍊無關，當我們瞭解到這些的時候，就可以給腹部運動做個有效的調整了。
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在書中所推出的方式，都是經數萬人使用證明，它對所有有小肚肚困擾的人，是100%有效的，只要你能持之以恆，就可以完全擺脫小肚肚的困擾了。
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內容來自YAHOO新聞
不想降高雄？長榮機長喊Mayday搶降桃機
蘇迪勒颱風天，一架長榮航空BR189班機上的旅客飽受驚魂，原本從日本羽田飛回松山機場，風太大降落失敗，先在基隆盤旋三圈，然後機長想轉降桃園機場，不過塔台說目前停機坪機位不夠，得轉降高雄，BR189就這樣在桃園上空繞了9圈，最後機長喊出Mayday求救訊號，桃機才破例讓它優先進場，被外界質疑，機長搶著降落才喊求救訊號。 蘇迪勒颱風大亂航班，不是延誤起飛或乾脆取消，但從天上飛回台也萬分艱難。一架長榮BR189從日本羽田飛回松機降落失敗，基隆上空先盤旋三圈，桃機塔台要求BR189轉降高雄小港機場，但BR189持續桃園上空繞了9圈，一度還飛到苗栗外海，機長最後喊出MAYDAＹ求救。桃機航管只好讓它優先進場，但也被外界質疑，機師喊MAYDAY先喊先贏才搶降成功。 民航局標準組組長林俊良：「機長有這個權利，依據他的飛行狀況來決定說，他在飛行計畫中所遭遇的可能潛在或立即的危險，然後選擇採取的一個非常措施，包含轉降到就是不同的機場。」 民航局表示機長有權利，依據飛行狀況判斷降落哪個機場最安全，長榮航空則強調，當天松機側風跟風切強，BR189已經重飛2次，加上轉降其他機場擔心油量不夠，才會喊緊急求救口號，不是硬要降落桃機才喊，民航局雖然認定長榮機師沒有違規，但會進一步調查當天各單位處理流程，畢竟空中繞了10幾圈，天氣狀況又不好，機上乘客想必心情也跟著七上八下。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/不想降高雄-長榮機長喊mayday搶降桃機-052330946.html
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