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每週2天輕斷食，2個月瘦8公斤！：高醫減重班美女營養師的台灣味500卡菜單，在家吃、外食族都能瘦！年終慶

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內容簡介:

博客來網路書局

妳還在深信「不吃會瘦」、「聽說會瘦」的減肥方法？別傻了！
真正能瘦身成功，關鍵在於「吃的技術」──
週一、週四吃500卡，其餘5天正常吃，
2個月就能瘦8公斤！
博客來網路書店
由減重班營養師宋侑璇，研發設計的台灣味「500卡減肥菜單」
讓妳不再「減肥吃草」、還能吃粥、飯、麵和火鍋！
博客來書店不但能輕鬆甩掉體脂肪，同時開啟「青春基因」！
只要現在開始執行，
就會越吃越瘦，越來越年輕！

本書特色

減肥就是要斤斤計較、卡卡必爭！坊間流行的「少量多餐」、「喝果汁減肥」，除非妳有超強意志力，否則通通都沒效！本書「每週2天輕斷食」，主要是讓大腦誤以為遭到饑荒，騙身體燃燒脂肪維持機能進而減肥，而且少掉的不是水份，是扎實的體脂肪。在歐美、日本、台灣都有成功案例，只要1個月，妳將會驚訝自己的腰圍少了一圈，體重減輕了！

【瘦用特色１】不用考慮、不需器材、方法彈性，馬上就能立即實行！
多數人要開始減肥，總會擔心沒朋友、不能吃，而沒辦法下定決心馬上執行，如此很容易半途而廢。「每週2天輕斷食」1週只要選定2天吃設計的輕食菜單，早晚少吃一點，中午不要吃，就能成功。隔天又能和朋友聚餐，吃想吃的東西，完全不會痛苦。
博客來
【瘦用特色２】吃500卡不會餓肚子且飲食均衡，不只讓妳瘦還要變健康！
只吃500卡又得要維持一整天的活動力，關鍵就在食物的選擇。500卡約莫等於一個烤魚便當，也可以是一份炸雞排，妳會選擇哪一個？本書菜單皆由營養師設計，兼顧身體所需的「蛋白質」、「碳水化合物」、「脂肪」3大營養素均衡攝取，絕對應付身體需要的維他命和礦物質，讓妳吃不胖又能很健康。

【瘦用特色３】三杯、滷味端上桌， 48道台灣味500卡減肥菜單任妳吃！
市面上的減肥菜單，真真假假搞不清，吃錯瘦不了可能還會傷身體。本書作者是擁有體重管理執照的營養師親自研發，最適合台灣人口味的瘦身菜單。妳有想過，減肥還能吃「三杯口味」、「滷味」、「炒飯」等等，多達48道低卡食譜，不需禁食、不會痛苦，想吃什麼就吃！

【瘦用特色４】早餐店、麵攤500卡輕鬆吃，外食族的7種類項美食大分享！
台灣到處都有美食小吃，外食機會也很多，為了減肥放棄美食真是太可惜了！本書針對外食族列出早晚500卡挑選菜單，早餐分別有便利商店、美而美、豆漿店等11種組合；晚餐則有麵攤小吃店、自助便當可選擇，聚餐有火鍋店、日式料理店等多達7大種類不同食物都能吃，減肥真的很簡單，就看妳挑得對不對！

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  作者： 宋侑璇    新功能介紹
• 出版社：蘋果屋    新功能介紹
• 出版日期：2014/04/11
• 語言：繁體中文

每週2天輕斷食，2個月瘦8公斤！：高醫減重班美女營養師的台灣味500卡菜單，在家吃、外食族都能瘦！年終慶

內容來自YAHOO新聞

不滿「兩岸一家親」 獨派痛罵柯P變柯屁精

新頭殼newtalk 2015.08.22 邱珮文/台北報導

台北市長柯文哲日前在上海拋出「兩岸一家親」說法，引起獨派團體「台灣國」不滿，21日下午前往台北市政府正門抗議。台灣國創辦人王獻極痛批，「外敵易躲，家賊難防」，原來柯文哲不是柯P，不是柯神，而是中國的「柯屁精」。

台灣國事前揚言動員百人抗議，警方為此嚴正以待，但最後記者會僅10多人到場。台灣國創辦人王獻極表示，台灣中國，一邊一國，台北上海，一白一紅，「如何能成一家？」他質疑，柯文哲在2013年參加台灣國記者會時，當眾撕毀中華民國國民身分證，後來參選台北市長，公開聲明做錯的事不會再做，他們認為是為了選票的選舉語言，所以「為了大局一時隱忍」。

王獻極指出，現在他們才知道自己被騙了，「外敵易躲，家賊難防；原來柯文哲不是柯P，不是柯神，是柯屁、中國的柯屁精！」他質疑，相較總統馬英九的一中各表、洪秀柱的一中同表，柯竟然表到兩岸同一家。

他痛批，柯文哲的內心不是深綠而是深藍，更被染紅，如今大剌剌成為中共在台代言人，他們一定要抗爭到底。

隨後，王獻極拿出暗藏的噴漆，在地上寫下「柯屁」2字，但馬上遭警方奪下，一旁抗議人士則湧上，與警方發生推擠。王獻極一邊質疑自己噴漆未涉刑事，警方不能逮捕他，一邊也詢問「媒體聯絡人」在哪裡，批評柯文哲SOP破功，警方則強調只是盤查王的身分。在警方勸導下，王獻極最後將英文版的「Shit Ko」寫了一半就放棄。

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  • 柯文哲父母出席蔡柯後援會（1） (圖) 1 / 30 中央社 2015年8月22日週六 台北標準時間下午5時15分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image 其他推薦文章

    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/不滿-兩岸-家親-獨派痛罵柯p變柯屁精-210000007.html

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