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內容簡介: 伯里的《希臘史》是一部以政治史和軍事史為主軸的通史著作，講述從史前到亞歷山大去世之間希臘大陸、小亞細亞、西西里、大希臘、利比亞等地希臘政體變遷及軍事斗爭的歷史。除序言和引言外，全書共18章。

本卷主要講述愛琴文明、荷馬時代和古風時代的希臘歷史。

卷一，伯里從政治和軍事的視角，重新審視了愛琴文明、特洛伊戰爭、多利亞人的征服、大殖民運動、泛希臘賽會、雅典和斯巴達不同的發展道路等重大論題。貫穿該卷的主線是民主因素在希臘各邦的逐漸發展壯大。

卷二內容主要涉及公元前五世紀希臘的政治軍事史，圍繞四個重大事件展開，即希波戰爭、西西里與迦太基的第一次戰爭、雅典帝國、伯羅奔尼撒戰爭。波斯到底有沒有征服希臘的野心？雅典還是斯巴達應該對伯羅奔尼撒戰爭負責？狂熱的黨派斗爭會在多大程度上誘使人類呈現出最丑惡的一面？民主是不是個好東西？對於上述問題，伯里將批判地利用希羅多德、修昔底德、色諾芬的記述，給出明確的答案。

卷三主要講述公元前四世紀希臘的歷史。希臘大陸上，斯巴達、雅典、底比斯、佛基斯霸權的盛衰興替；在希臘文明的邊緣地區，色薩利的伊阿宋和卡里亞的摩索拉斯幾乎成為希臘世界的主宰；在西西里和大希臘，敘拉古的狄奧尼修斯帝國通過與迦太基的戰爭發展壯大，建立起龐大的西西里帝國。然而，榮辱興盛，萬源歸宗。

在「獨眼巨人」腓力二世的領導下，地處希臘邊陲的馬其頓迅速崛起；在「阿喀琉斯的苗裔」亞歷山大率領下，馬其頓人在短博客來網路書局短8年內橫掃六合，不但將希臘本土納入其保護之下，而且征服了埃及、波斯、印度等古老的文明。

亞歷山大攻無不克的致博客來勝法寶是什麼？他有哪些弱點？卷三伯里將給出他的答案。

本書自1900年初版以來，以平實流暢的語言、均衡合理的框架和扎實全面的史料，成為西方世界最受歡迎的希臘史通史教材和入門讀物，並暢銷不衰，至今仍是歐美各大學歷史課堂上的必讀經典。而伯里對政治史和希臘歷史總體進程的把握，對中國讀者來說博客來網路書店，具有重要的意義。

作者，J．B．伯里（John Bagnell Bury，1861—1927），是英國著名歷史學家、古典學家和文獻學家，1902年獲任劍橋大學欽定近代史講座教授。曾涉足多個領域的研究，包括古代希臘、古代羅馬、19世紀教皇史、西方思想史等，而尤以晚期羅馬帝國史和拜占庭史見長。
其代表作有《晚期羅馬帝國：從阿卡狄烏斯到愛里尼》（1889年）、《東羅馬帝國史：從愛里尼垮台到巴塞爾一世登基》（1912年）、《希臘歷史學家》（1909年）、《思想自由史》（1914年）、《進步的觀念》（1920年）、《晚期羅馬帝國史：從提奧多西一世之死到查士丁尼之死》（1923年）、《19世紀教皇史，1864—1878》（1930年）等，並曾為吉本《羅馬帝國衰亡史》做校勘和注釋。

博客來書店

• 作者： （英）伯里
• 出版日期：2016/01/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

拼命重訓練肌肉速成？ 教練：反效果極大

(健康醫療網／記者周威志報導)

划船機拉一拉，伏地挺身作一作，最後再來個拳擊有氧，許多人一進到健身房，憑藉著高漲的雄性激素，每個器材都想來個幾套鍛練，但最後往往只是把自己累的半死，肌肉培養卻很有限。

運動量過度或是長時間很頻繁的激烈動作，都會讓身體的腎上腺素一直往下降，漸漸地會產生無力感及疲累，健身教練王聖文表示，一小時以內的運動是最好的，並且過程中一定要休息，建議休息時間是一分鐘，結束後也要補充營養，才能維護肌肉鍛練的健康度。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/拼命重訓練肌肉速成-教練-反效果極大-043500974.html

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