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塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身套書(1~4冊)：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦熱門商品

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內容簡介: 博客來網路書店

首次大公開！不用看DVD，翻開書跟著做，瘦身效果看得見！
胸部都瘦了，屁股卻還是很大？
全身肥胖問題，塑身女皇鄭多蓮來拯救妳！！

驚艷日本、中國、台灣，鄭多蓮的「超完美體態」獨創瘦身操，
A～F六種符合體力、身型的鍛鍊操，自行調整強度及難易度，
最精準有效的雕塑曲線動作，讓妳21天後褲子從L→S，秀出精實馬甲線
擁有性感的迷人肩頸線，變身尖挺又飽滿的極致美胸的代表！

★超值加贈－獨家豐胸翹臀纖細腰隨身大海報，跟著做立即擁有Ｓ曲線！

★年近50歲歐巴桑，都能練成誘人曲線
曾經是身材發福、有兩個讀高中子女的中年婦人，
到現在年近50歲歐巴桑，都能鍛鍊成誘人曲線，
鄭多蓮所創造獨特又有型的有氧運動，風靡全亞洲，人氣指數超高。
根據韓國電視台節目的採訪報導顯示，在台灣粉絲心中，
比少女時代更有名、更受歡迎的韓流女星，就是鄭多蓮！

第一冊
《塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（蜜桃臀&纖長腿）：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦》
★擺脫鬆垮下半身，打造性感臀腿瘦身操，到絕不復胖的瘦身料理，下半身一次瘦到位！
10個打造誘人纖長美腿的鍛鍊運動
10個雕塑蜜桃般翹臀的鍛鍊運動
擺脫下半身浮腫的瘦身祕訣
博客來書店 揮別大屁股、大象腿的9道瘦身料理
21天密集鍛鍊瘦身計劃

第二冊
《塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（馬甲線&小蠻腰）：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦》
★打造精實馬甲線、強化腹部肌肉，不挨餓且瘦小腹的瘦身料理
10個挑戰馬甲線+小蠻腰的曲線運動
10個局部強化腹部的核心運動
消解內臟脂肪與清除宿便的特效私房食材
擺脫鬆垮腹部和微凸小腹的6道瘦身料理
21天密集鍛鍊瘦身計劃

第三冊
《塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（緊實臂&性感鎖骨）：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦》
★告別歐巴桑蝴蝶袖，秀出性感鎖骨瘦身操！
10個擊敗蝴蝶袖運動
10個打造完美肩線和鎖骨運動
獨門放鬆肩頸的皮球按摩術
博客來網路書局 雕塑手臂+肩頸線的雞肉私房料理
21天密集鍛鍊瘦身計畫

第四冊
《塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（渾圓胸&誘人美背）：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦》
★告別下垂鬆弛的胸部，找回妳的青春事業線，穿上低胸、美背衣性感破表！
10個打造性感渾圓胸運動
10個雕塑緊緻美背運動
獨門加強誘人美背皮球按摩術
打造尖挺胸部按摩法
加強豐胸、打造美背的超強蔬果和肉類推薦
21天密集鍛鍊瘦身計畫

本書特色

1.不用DVD、不因時間和地點受到侷限，隨時跟著做輕鬆瘦
無論是時常加班的OL，或是想變身正妹的大學生，不用苦惱還要找撥放器才能跟著DVD運動！現在只要妳想做，就能隨時按圖索驥輕鬆瘦！

2.塑身女皇親自示範，6組循環運動＋分解動作，每天30分鐘局部瘦
博客來 可依照自身的運動能力自行組合這6組循環運動＋分解動作，提供雕塑線條運動、提臀運動，以及「21天密集鍛鍊瘦身計劃」，方便讀者量身打造適合自己的瘦身計劃。

3.各種角度的動作圖示、淺顯易懂的說明，精準標示可練到的部位
各種角度的分解動作圖示與說明，一眼就能看懂正確動作，引導正確的重點動作之外，特別點出需要注意的NG動作等，相較於坊間其他的瘦身書更容易實行，有助於更有效的下半身運動。

4.同時得到肌耐力運動與有氧運動的雙重效果
有別於一般一組動作完成即結束的運動方式，本書提供給大家的是循環方式的連續動作，是肌耐力運動與有氧運動的理想組合。

5.善用行事曆來自我管理，養成瘦身好習慣
本書最後附有鄭多蓮親自設計並手繪的精美瘦身行事曆。利用行事曆上的空白格寫上自己的瘦身紀錄，將有助於各位養成良好的生活習慣。

賺的是快樂：金錢能夠帶來的邊際效益在遞減，快樂的心情讓生活更加充實！		出發吧！你的夢想一定會實現
念轉運就轉10：相信就是力量		第一千零一個故事：所謂的曾經就是幸福

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  作者： 鄭多蓮    新功能介紹
• 譯者：徐若英
• 出版社：三采    新功能介紹
• 出版日期：2014/01/17
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

不滿對談破局 駭客癱瘓教育部網站

不滿教育部長吳思華，下午（3日）與反課綱學生代表對談破局，日前曾癱瘓教育部網站的國際駭客組織「匿名者」亞洲分部，今天下午再度出手癱瘓教育部網站，還說，台灣教育部再次與民為敵，我們就再次送你們上路！

駭客組織「匿名者」聲援反課綱，這幾天陸續癱瘓國民黨、經濟部、國防部、國家教育研究院等網站後，今天再次癱瘓，包括臺灣銀行、教育部、以及馬英九觀測站，部分網站已經恢復，但像馬英九觀測站就持續無法顯示。

對於國民黨揚言報警，駭客組織也在臉書回嗆，「匿名者會怕你們嗎？我們會繼續站在人民的一方」，還說攻擊將持續進行，揚言還會有更大規模行動。（民視新聞綜合報導）

■ 新聞專輯╱課綱微調掀爭議

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  • 課綱爭議　教長學生面對面座談 (圖) 1 / 30 中央社 2015年8月3日週一 台北標準時間下午11時05分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/不滿對談破局-駭客癱瘓教育部網站-231546579.html

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    蝕		這一大片空白

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    

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