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名模隨時都在偷練的究極燃脂操開箱文

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  • 譯者:陳韻如
  • 出版社:楓書坊    新功能介紹
  • 出版日期:2014/01/13
  • 語言:繁體中文

名模隨時都在偷練的究極燃脂操開箱文

內容來自YAHOO新聞

不滿待遇苛刻 外籍工爆示威

日前有多名外籍漁工前往勞動部抗議,控訴台灣的船東讓他們在惡劣的環境,長時間工作、吃稀飯睡甲板,甚至只能到河邊洗澡洗衣,每個月的薪資被層層苛扣!另外,擔任看護或家事服務的移工,有人一周得工作七天,甚至還有人遭受雇主暴力對待。帶您來關心東南亞來台,海外移工的困境。

勞動部抗議現場,取消漁工膳宿費處罰違法遏雇主,漁工赤裸上身躺在破舊厚紙板上,「海上奴工、血汗海鮮」八個字,正訴說他們的心聲。漁工被刻扣膳宿費,卻遭到不合理對待,有沒有違法還要查,但對外籍漁工而言,卻是最迫切難題。像33歲的JOERIL,一個月本該有19,273元的薪水,扣掉膳宿費、仲介費,只剩七千塊,但兩個月過去沒領到半毛錢,生活也成問題。JOERIL講解他們怎麼睡怎麼吃,餓了只有一鍋稀飯,不然就得山裡摘野菜果腹。想睡覺,沒有床,洗衣服也只能到溪邊解決。更有部分外籍漁工,曾遭到雇主惡言拳腳相向。JOERIL說有些人會被雇主打。

勞動部跨國勞力管理組侯松延、吳靜如,過程都有外國人來台生活管理計畫書規定,所以基本上要照計畫書然後如果要扣到五千塊最高額,照裡你提供的條件應該要很好,可是這些漁工的生活環境跟工作環境完全不是這麼一回事,簡單說,一名菲律賓移工來台,得先向銀行借貸9到10萬元台幣的仲介費,到台灣後,還得付三年服務費六萬元。前兩年還債,第三年才能賺到錢。但三年期限一到又得重頭再來過。龐大債務壓得喘不過氣,要是又遇上惡劣雇主身心都是煎熬。

怎麼打你?EVELYN說因為阿嬤不方便所以我要隨時在旁邊睡在他旁邊,常常睡同一個房間不同床,每次他需要去廁所我必須照料他,我必須扶著他,這都OK,但每次他張開眼睛看到我,他總是對我吼叫,每次他抓著我要去做什麼傷害我,有時候還會踢我。39歲的EVELYN,來台工作九個月,頭一份工作就遭到雇主拳腳相向。為了賺錢她忍氣吞聲,但問她還會想來台灣嗎?EVELYN說,有時候晚上我在想,我在這裡遭受這樣的對待必須待在庇護所,為什麼阿嬤這樣對我,有時候我真的很後悔來到台灣,再一次機會還要來台灣?我不想,想回去找工作。

根據統計,來台擔任家庭看護工的人,佔總移工人數四成多,往往超時工作、沒加班費更沒有勞保。儘管勞動部宣布,2015年9月開始,家事外勞薪資,從每個月15,840元,調漲為17,000元,但這樣的政策卻有限制。汪英達,如果調漲雖然沒到基本工資多少好一點,可是現在問題,所謂的調漲,第一個他沒有到基本工資還是差一節,第二個勞動不調漲只有規定在2015年9月1日之後新的契約才可以,現在廣大在台灣20萬以上的現有的家庭勞工是完全用不到的,這群異國的工作者,為了追求夢想來台默默付出勞力,看不見希望,更多的反而是絕望,飄零移工們的無奈和心聲,期盼有人聽見。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/不滿待遇苛刻-外籍工爆示威-040000125.html

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