1天只要1分鐘1個動作！瘦腰、平腹、提拉臀：１個月瘦７公斤！事業線、馬甲線、微笑線都完美的終極瘦身操最新潮流
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商品訊息功能:
內容簡介:
瘦身運動不必多，真的有效才有用！
只要動對部位，1分鐘就夠！
減重名醫研發、有氧專家示範的「終極瘦身操」，
讓妳1個月瘦7公斤、7天Size小1號，
該凹的地方凹、該翹的地方翹！
從日本、韓國，紅到大陸、泰國，
全球超過百萬人實證！
呂紹達醫師「瘦身毛巾操」再進化，
史上最強「速瘦99招」大公開！
比KIMIKO簡單，比鄭多燕輕鬆！
1天只要1分鐘1個動作，
就能啟動身體「燃脂力」！
不花錢、不挨餓、不復胖，
忙人、懶人都適用，
100％減肥大成功，
博客來 還能讓妳胸變挺、腰變細、肚子變小、屁股變翹，
事業線、馬甲線、微笑線都顧到！
本書特色
博客來書店
成功幫助百萬人減重的「毛巾操瘦身」名醫呂紹達說：「只要動對方式，就能快速達到理想體重與身材！」本書以「肌肉拉伸」的原理帶動「脂肪消耗」的效果，不但教妳瘦，還要教妳瘦出女性最在意的三大曲線──事業線、馬甲線、微笑曲線！只要1天1招1分鐘，30天後妳將驚訝於自己的改變！
【特點1】門檻超低！ 每天只要花1分鐘，就能啟動體內「燃脂」機制！
動作正確，才能運動到想要變瘦的關鍵部位！連韓國偶像團體Super Junior成員都在練的毛巾操，就是因為能夠帶動身體精準拉伸，所以才能締造韓庚「半個月甩油9公斤」的驚人新聞。本書精選毛巾操的精華動作，讓妳每天只要花1分鐘，就能開啟身體的動力，進而帶動燃燒脂肪的效能──有做、沒做差很大！只要持之以恆，就能甩掉贅肉、緊實線條，瘦出令人豔羨的均衡美！
【特點2】效果全面！腰、腹、臀、腿都能練到，一次教妳「甩肉」99招！
除了肥胖，女人還有小腹凸、腰粗、屁股下墜、胸部下垂……等煩惱。呂醫師針對女性最關心的身材問題，特別設計出各個部位的鍛鍊動作，讓妳在燃燒脂肪之外，還能有效提升肌力、對抗地心引力，無論是瘦肚子、緊實小腹，還是豐胸、提拉臀部，都有「針對性」的姿勢動作，10秒鐘就能感受到運動部位的不同，連續7天就能發現身材的改變──不但從「大L」變「小S」不是夢，而且還能讓妳「腰束、奶澎、屁股硬梆梆」！
【特點3】簡單易懂！每招只有1個POSE，步驟清晰易懂絕不眼花撩亂！
本書倡導「甩油減脂、鍛鍊肌力」的瘦身觀念，所以，所有動作皆以「拉伸肌肉」為重點。也因此，看起來就像是「擺POSE」一樣簡單，但其實是因為做的時候必須特別注重「動作到位」及「停留呼吸」的要領。只要按照書中示範，利用毛巾掌握「核心肌群運動」，並結合「腹式呼吸」，讓身體各個部位慢慢延展、逐步學會「用力」與「放鬆」的技巧，自然就能瘦到該瘦的地方，成功雕塑出完美的曲線！
博客來網路書局
博客來網路書店【特點4】專家教學！有氧老師體驗實證，親身示範「速瘦招式」關鍵重點！
別以為只有激烈運動才能幫助瘦身！本書作者呂紹達醫師就是「練毛巾操一個月瘦下6公斤」的實際見證者。此外，本書也特別邀請具有16年教學經驗的專業有氧舞蹈老師楊昕諭進行操式體驗，並以其觀點來說明這套「終極瘦身操」的效用及動作要領，搭配她標準的示範，讓妳能更快掌握「1天只要1分鐘1個動作」的好處與效果！
【特點5】最佳圖解！動作要領一目了然，輔助說明運動部位「拉伸肌群」！
全書真人彩照大圖示範，並以「引導線」指示動作方向，一看就會。同時，針對該「注意」的動作要領、應「避免」的NG事項、可挑戰的「進階」招式，皆有清楚圖示說明。此外，還詳附每個動作的「肌群鍛鍊圖」，讓妳清楚了解自己所運動的肌肉群，提升減肥作戰力！
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- 作者： 呂紹達/作, 楊昕諭/動作示範 新功能介紹
- 出版社：蘋果屋 新功能介紹
- 出版日期：2014/02/14
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
不滿哥霸占老家 醉男沿路縱火
中國時報【賴佑維╱桃園報導】
50歲洪姓男子不滿哥哥長期霸占自己名下的平房，7日凌晨喝完酒後返家又與哥哥爭執，他為洩憤竟拿鄰居晾戶外的衣服沿路放火，大溪警分局獲報循線追查，18日晚將他逮捕送辦。
鄰居透露，洪家兄弟原本同住，但多年前，哥哥帶女友回家，洪男認為房子被霸占憤而離去，四處打零工維生，偶爾才回大溪的平房，兄弟經常口角。但以往都只有吵架，沒想到這次竟然縱火，實在很誇張。
警方調查，洪男7日喝完酒，回到大溪三元一街的老家再度與哥哥口角，氣憤之下，隨手拿鄰居掛在屋外的衣服並用打火機點燃，沿路丟在民宅、車輛旁、電線桿等5處放火，所幸都被人發現及時撲滅，才沒釀成大禍。
警方獲報到場，洪男已經離去，調查後鎖定洪男涉有重嫌，但因居無定所，難以查緝。後來經過多方訪查，得知洪男在龍潭區某工地打零工，前晚將其逮捕到案。
洪男供稱，當時已酩酊大醉，只記得與哥哥爭執，完全忘了縱火一事。但鄰居指證歷歷，警方訊後依公共危險罪嫌將他送辦。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/不滿哥霸占老家-醉男沿路縱火-215003101.html
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