吃出高中生的新陳代謝：關鍵1招，絕對窈-窕-瘦破盤獨家
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內容簡介:
正確飲食，可以重設青春基因，燃脂增肌，回到高中生的新陳代謝與窈窕！
不挨餓，自然瘦！博客來網路書局
林佳靜營養師「健康管理課程」，減肥達陣率100%！
原則：吃對飲食，就能提升基礎代謝率。
關鍵1招：「4321黃金餐盤飲食原則」。
◎高中時，我們怎麼吃都窈窕，現在吃得這麼少，為什麼一直發胖？
博客來書店 ◎林書豪和連勝文，身高、體重差不多，為什麼身型看起來差異頗大？
原來隨著年紀增長，我們的基礎代謝率下降了，那麼要如何像林書豪一樣，擁有較多肌肉呢？林佳靜營養師以她多年的專業研究，加上「健康管理課程」的豐碩成果，提出最容易做到的減肥新觀念──用吃，來提升基礎代謝率。
關鍵1招──透過「4321黃金餐盤飲食原則」，躺著也能瘦。
「4」：把每一餐總份量（水果除外）分為四等份。
「3」：其中有三等份來自植物性食物。
「2」：兩等份是深色蔬菜，另一等份是全穀根莖類。
「1」：最後一等份是奶、蛋、魚、肉、黃豆、黑豆、毛豆類製品。
博客來博客來網路書店 減肥大震撼──減肥也可以吃麥當勞、火鍋、零食。
針對現代人三餐在外，林營養師提出8大原則，如吃小火鍋時，可以先喝清湯、先吃綠色蔬菜等改變進食順序，並以玉米、南瓜取代白飯、麵，以豆腐、新鮮肉品取代丸子、餃子，又如吃速食，可以把薯條換成沙拉，以及將漢堡裡的醬料換成大黃瓜片、蕃茄片等。最後，必須學會看「食物的營養成分標示表」，除了看熱量，更重要的是看脂肪含量。當然了解食物的分類也是必須的，例如玉米是五穀根莖類，若吃了玉米又吃飯，就失衡了。
其實，我們每個人都能瘦下來，關鍵在於，要用對方法。
因為減肥不是靠意志力，只有吃對了，才能燃脂增肌，以提高熱量的消耗，不再復胖。
名人推薦 ◎KIMIKO（精瘦美貼身教練）、毛仁淡（交通大學生物科技學院院長暨講座教授）、李文雄（聯安預防醫學機構總經理）、陶晶瑩（「姊妹淘」總編 輯）、曾碧娟（聯安預防醫學機構副總經理）、謝明哲（台北醫學大學講座教授）、駱菲莉（輔仁大學民生學院營養科學系副教授兼系主任）好評推薦（依姓名筆劃 順序排列）
◎「聽佳靜老師的話，做就對了！！」──KIMIKO（精瘦美貼身教練）
◎「我親眼見證了佳靜用此書的方法，幫助了她在交大研究所的死黨，也是我的學生，竟然一條腿圍，就減少了14公分，變身成為超級美女。」──毛仁淡（交通大學生物科技學院院長暨講座教授）
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- 作者： 林佳靜/營養師, 何錦雲/撰文 新功能介紹
- 出版社：寶瓶文化 新功能介紹
- 出版日期：2013/10/15
- 語言：繁體中文
吃出高中生的新陳代謝：關鍵1招，絕對窈-窕-瘦破盤獨家
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內容來自YAHOO新聞
不滿租屋被趕 女持雙刀瘋砍
高雄一名女子，不滿被房東驅趕，手持雙刀，在路上追砍房東！還好有民眾開車經過，趕快停車報案，也打開車門、讓老人家上車避難，沒想到女子不罷休，砍不到人，拿刀砍車子洩憤。
高雄市一名林姓女子，被房東驅趕，心生不滿，在路上遇到甘姓房東，居然氣憤持雙刀追砍。當時開車經過的鄭姓男子見老翁危急，停車報案讓老翁上車避難，沒想到林姓女子，拿刀朝他百萬休旅車猛砍洩恨，直到警方到場才結束這場驚魂。
就在高雄中華路上，穿橘色背心的老翁，當街遭這名女騎士猛追，仔細一看，女子雙手都各拿一把刀，死命追著老翁，有夠恐怖，眼看就要出人命了，停在路邊的車主，示意老翁上車避難，但沒想到這舉動，更惹怒了女子，她下車對著休旅車主叫囂，手上的菜刀，就直接砍在百萬休旅車上，甚至一度抵住自己要脅老翁不下車，她就要自殘，僵持五分多鐘，直到警方趕來現場，才結束驚魂記。
當時熱心幫助老翁的休旅車主鄭先生，還心有餘悸，原來老翁跟砍人林姓女子，有租屋糾紛，老翁說，原本房屋是租給其他人，但房客帶林姓婦人來入住，他打算收回對方鑰匙要她搬離，沒想到林姓女子因此不滿，持刀追殺，多虧鄭先生伸出援手，不然可能性命不保，鄭先生的休旅車被砍得金凹陷，讓老翁很過意不去，打算負擔修理費用，回報救命之恩。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/不滿租屋被趕-女持雙刀瘋砍-105800796.html
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