塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（馬甲線&小蠻腰）：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦好物折扣
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內容簡介:
博客來網路書店腰間肉、三層肚、鬆軟肉，別再讓它出來見人了！
微凸小腹，怎樣吸氣都無法消除？粗大水桶腰，穿衣服後完全沒曲線？
首次大公開！驚艷日本、中國、台灣，鄭多蓮的「超完美體態」獨創瘦身操，
A～F六種符合體力、身型的鍛鍊操， 6套循環運動，共35個分解動作，
每天30分鐘，鄭多蓮教妳擺脫鬆軟肥大的肚子，
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擺脫鬆垮腹部和微凸小腹的6道瘦身料理
21天密集鍛鍊瘦身計劃
本書特色
1.不用看DVD、不因時間和地點受到侷限，隨時跟著做輕鬆瘦。
無論是時常加班的OL，或是想變身正妹的大學生，不用苦惱於還要找撥放器才能跟著DVD運動！現在只要妳想做，就能隨時按圖索驥輕鬆瘦！
2.塑身女皇親自示範，6套循環運動，共35個分解動作，每天30分鐘局部瘦。
可依照自身的運動能力自行組合這6套循環運動，共35個分解動作，提供雕塑腹部線條運動，以及「21天密集鍛鍊瘦身計劃」，方便讀者量身打造適合自己的瘦身計劃。
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各種角度的分解動作圖示與說明，一眼就能看懂正確動作，引導正確的重點動作之外，特別點出需要注意的NG動作等，相較於坊間其他的瘦身書更容易實行，有助於更有效的腹部運動。
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有別於一般一組動作完成即結束的運動方式，本書提供給大家的是循環方式的連續動作，讀者可以同時得到肌耐力運動與有氧運動的雙重效果。
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鍛鍊腹肌、培養身體中心力量是必要的運動，利用腹部運動能將原本下垂的體態重新回到原貌，找回彈性回復少女般的平坦小腹。
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挨餓的瘦身方式100%會以失敗收場。這個單元與讀者分享不用忍受飢餓感，就能瘦下來的六道私房料理。
7.真人實證！親身感受更緊實的Ｓ曲線，從此擁有曲線玲瓏的好身材
「自從接觸鄭多蓮教練的瘦身操開始，不但皮膚回復彈性、身材變得有明顯曲線，不但沒有大家擔心的渾身肌肉，典型下半身肥胖的我，體態都跟著改變了。」（伍蘭煕，29歲）
「手臂和大腿變得緊實了，各種運動到腰部的動作讓我的腰變得纖細，比起實際瘦下來的體重數字，身材的變化更明顯。」（趟愛津，30歲）
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8.善用行事曆來自我管理，養成瘦身好習慣。
本書最後附有鄭多蓮親自設計並手繪的精美瘦身行事曆。利用行事曆上的空白格寫上自己的瘦身紀錄，將有助於各位養成良好的生活習慣。
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- 作者： 鄭多蓮 新功能介紹
- 譯者：徐若英
- 出版社：三采 新功能介紹
- 出版日期：2013/10/11
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
不滿種族歧視 密大非裔足球員罷賽
（中央社堪薩斯市8日綜合外電報導）美國密蘇里大學美式足球校隊非裔隊員表示將抵制練球、會議與比賽，直到學校開除校長或他自行辭職。
這些球員主張，校長對校園種族歧視因應不夠積極。
路透社報導，這項抵制宣布前，1名研究生絕食抗議種族歧視進入第2週。位在哥倫比亞的密大全校3萬5000名學生絕大部分是白人。
校內非裔大學生協會在推特（Twitter）發布聲明：「密蘇里大學有色人種運動員深信，『普遍非公義對普遍正義是種威脅』，我們將不再參與任何足球相關活動，直到沃爾夫校長（Tim Wolfe）辭職，或因他對弱勢學生內心感受的忽視而遭解職。」
這份聲明7日晚間公布，旁邊附上30多名球員的合照。
校長今天下午也發表聲明，暗示無意辭職，但他說正研商消除學生疑慮的方案。
沃爾夫表示：「我們全都非常了解需要改變，而我們也十分肯定為引起關注所投入的熱情。」
校園抗爭由「憂心的學生1950」（ConcernedStudent1950）所領導，這個團體表示非裔學生遭受種族歧視，而且他們認為校園內許多地方都有偏袒白人的現象。
法新社報導，本身是校友的沃爾夫2012年2月上任，他對校園多起種族歧視事件的回應，遭許多學生認為不適任。1041109
新聞相關影音
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/不滿種族歧視-密大非裔足球員罷賽-045954349.html
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